Οι φίλοι μάς βοηθούν να κάνουμε τη ζωή πιο σημαντική και προσδίδουν νόημα στην ύπαρξη μας. Παρέχουν κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη, διευκολύνουν τα συναισθήματα της μοναξιάς και μας βοηθούν να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή.
Η διατήρηση κοινωνικών συνδέσεων και σχέσεων μπορεί ακόμη και να επιμηκύνει τη διάρκεια της ζωής μας και να μειώσει τον κίνδυνο προβλημάτων στην ψυχική και σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Ορισμένες φιλίες, όμως, μπορεί να μην έχουν τόσο θετικό αποτέλεσμα. Κάποιοι φίλοι μπορεί να είναι εντελώς τοξικοί. Οι τοξικές φιλίες μπορούν να λάβουν διάφορες μορφές, αλλά γενικά μας αποστραγγίζουν ψυχικά και έχουν έναν τρόπο να μας «κατεβάζουν» αντί να μας εξυψώνουν.
Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε μια φιλία και να δούμε αν είναι τοξική; Εδώ θα βρείτε κατάλληλες συμβουλές για την αναγνώριση και την αντιμετώπιση φίλων που προκαλούν περισσότερο κακό παρά καλό και ευτυχία στη ζωή σας.
Τι κάνουν οι τοξικοί φίλοι
Ο καθένας έχει καλές και κακές ημέρες. Σε μια κακή μέρα, η καλοσύνη δεν έρχεται πάντα εύκολα, ακόμη και με τους αγαπημένους σας φίλους. Ας δούμε πώς μπορείτε να δείτε τη διαφορά μεταξύ ενός πραγματικά τοξικού φίλου και ενός ατόμου που απλά έχει μια κακή μέρα.
Καλές ημέρες εναντίον κακών ημερών
Ένας καλός φίλος που έχει μια κακή μέρα μπορεί να σας φαίνεται απόμακρος, αλλά πιθανότατα θα ζητήσει συγγνώμη μόλις αυτά που τον απασχολούν ή τον έχουν ρίξει ψυχολογικά τελειώσουν. Οι τοξικοί φίλοι, από την άλλη πλευρά, τείνουν να ακολουθούν ένα μοτίβο που ποτέ δεν καταρρέει. Δεν θα δείξουν μεγάλη λύπη ή τάση να αλλάξουν, ακόμη και όταν συνειδητοποιήσουν ότι σας έκαναν να νιώσετε άσχημα.
Άλλα χαρακτηριστικά τοξικών φίλων
Σας καταβάλλουν. Οι φίλοι συχνά αστειεύονται ο ένας με τον άλλον. Το λίγο πείραγμα δεν σημαίνει ότι η φιλία σας είναι τοξική, ειδικά αν γελάτε κι εσείς επίσης. Όταν ένας φίλος σάς ταλαιπωρεί τακτικά και σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα, είτε χρησιμοποιούν πιο λεπτές τακτικές, είτε απόλυτες προσβολές, η φιλία σας πιθανώς δεν είναι υγιής.
Κουτσομπολιό. Είπατε σε έναν φίλο κάτι με αυτοπεποίθηση και την επόμενη μέρα ολόκληρος ο κοινωνικός σας κύκλος γνώριζε τις λεπτομέρειες; Ο καθένας μπορεί να ξεχαστεί και να πει πράγματα που δεν πρέπει. Όσοι είναι τοξικοί φίλοι θα λέγαμε ότι χαίρονται να λένε τα μυστικά σας, ανεξάρτητα αν τους έχετε ζητήσει ξεκάθαρα να μην τα πούνε πουθενά. Κάποιοι που σπάνε σταθερά την εμπιστοσύνη σας πιθανώς δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για τα συναισθήματά σας.
Ζητάνε συγνώμη χωρίς ειλικρίνεια. Όταν τους ρωτάτε για τη συμπεριφορά τους, σας απαξιώνουν ή λένε ένα ψεύτικο «συγγνώμη». Συχνά λένε ότι λυπούνται που αισθάνεστε έτσι ή ακολουθεί τη συγγνώμη τους ένα αμυντικό «αλλά». Οι μη αληθινές συγγνώμες δείχνουν κατά βάθος ότι οι «φίλοις» σας δεν νοιάζονται στ’ αλήθεια για το αν θα σας επηρεάσουν οι πράξεις τους.
Σας κάνουν να νιώθετε ανησυχία. Όταν μοιραζόσαστε μια αληθινή και στενή φιλία, νιώθετε καλά. Αν όμως δίπλα σε έναν φίλο σας νιώθετε συχνά άβολα, αυτό δεν είναι θετικό σημάδι. Ίσως να μην έχετε καν μια καλή εξήγηση γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά όταν τους αφήνετε, αισθάνεστε πιο ανακουφισμένοι παρά απογοητευμένοι, και δεν περιμένετε να περάσετε κι άλλο χρόνο μαζί τους. Εάν παρατηρείτε συχνά αυτό το συναίσθημα, δείτε το ενδεχόμενο να εξετάσετε τη φιλία σας για άλλα σημάδια μήπως τα πράγματα δεν είναι απόλυτα σωστά.
Σας συγκρίνουν με άλλους ανθρώπους. Έχετε έναν φίλο που του αρέσει να επισημαίνει τους τρόπους που «υστερείτε» σε σχέση με τους άλλους φίλους του; Ίσως το διαμέρισμά σας είναι μικρότερο από το διαμέρισμα κάποιου άλλου. Ή το ντύσιμο περισσότερο σαν τον άλλον κολλητό του, να σας έκανε πιο όμορφο. Όλοι όμως οι άνθρωποι έχουν τα δικά τους μοναδικά χαρακτηριστικά και διαφορές, και ένας καλός φίλος θα τα αναγνωρίσει αυτά. Δεν θα σας συγκρίνουν με άλλους, δεν θα υπονοήσουν ότι είστε κάπως κατώτεροι από ένα άλλο άτομο.
Οι αληθινοί φίλοι δεν αρκούνται μόνο στο παίρνουν. Αντιθέτως, προσφέρουν κατανόηση για τις ανησυχίες και τα προβλήματά σας, σε καλές και άσχημες ημέρες.
