Μάθετε πώς η μυρωδιά μπορεί να μειώσει το άγχος, να αυξήσει την έλξη, να σας ξυπνήσει ή να σας καθησυχάσει. Aυτό που ονειρευόμαστε περισσότερο είναι καθημερινές ανησυχίες και ενδιαφέροντα, όπως φίλοι, οδήγηση, ψώνια και αθλητισμός. Όμως τα αρώματα λουλουδιών γύρω από την κρεβατοκάμαρα πριν από τον ύπνο οδηγούν σε πιο θετικά όνειρα από δυσάρεστες μυρωδιές ή καθόλου οσμές, σύμφωνα με έρευνα.
Η αίσθηση της μυρωδιάς μας μπορεί να μην είναι τόσο καλή όσο αυτή των περισσότερων ζώων: υπάρχουν περίπου πέντε εκατομμύρια κύτταρα υποδοχέα στην ανθρώπινη μύτη, σε σύγκριση με 200 εκατομμύρια στα ρινικά περάσματα ενός σκύλου, αλλά έχει σημαντικό ρόλο στα συναισθήματα, στη σωματική και ψυχική υγεία. Πιστεύεται ότι οι σημαντικές επιπτώσεις της μυρωδιάς στον εγκέφαλο είναι ένα λείψανο της σημασίας ζωής και θανάτου που είχε η μυρωδιά για τον πρώιμο άνθρωπο. Αυτές οι μυρωδιές στη μύτη συνδέονται με τον εγκέφαλο, που διέπει τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και τη μακροχρόνια μνήμη.
Οι μυρωδιές μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν τα πάντα, από όνειρα και συναισθήματα, την οδήγηση, το άγχος και τον τζόγο, έως και τον πόνο, τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τον ρομαντισμό. Ενώ μια μυρωδιά λεβάντας απελευθερώνει την αίσθηση καλών ορμονών και μας κάνει πιο ευτυχισμένους, το άρωμα των τριαντάφυλλων μειώνει την αρτηριακή πίεση και μια ένδειξη ευκαλύπτου βελτιώνει την εγρήγορση.
Πώς η μυρωδιά επηρεάζει και την τσέπη μας
Οι μυρωδιές μπορούν να επηρεάσουν αυτά που αγοράζουμε, πόσα ξοδεύουμε, ακόμη και πόσα… παίζουμε. Σε μια μελέτη που βασίστηκε σε ένα καζίνο του Λας Βέγκας, υπήρχε σχεδόν 50% αύξηση των χρημάτων στοιχηματισμού όταν ένα ευχάριστο άρωμα ψεκάστηκε γύρω από κουλοχέρηδες. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσαν ότι το 84% των αγοραστών βρήκαν πανομοιότυπα νέα παπούτσια πιο ελκυστικά, όταν εμφανίζονταν σε ένα δωμάτιο με ευχάριστο άρωμα σε σύγκριση με ένα χωρίς μυρωδιά. Εκτίμησαν επίσης τα παπούτσια σε 10 πιο ακριβά.
Πώς η μυρωδιά επηρεάζει τα όνειρα
Η μυρωδιά των λουλουδιών πριν από τον ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε πιο θετικά όνειρα. Στην έρευνα στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου του Πανεπιστημίου της Χαϊδελβέργης, άνδρες και γυναίκες εκτέθηκαν είτε στη μυρωδιά των λουλουδιών, είτε στο υδρόθειο, είτε σε καμία μυρωδιά. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το συναισθηματικό περιεχόμενο των επόμενων ονείρων συνδέθηκε με τη μυρωδιά. Όσοι είχαν την ευχάριστη μυρωδιά είχαν πολύ πιο ευχάριστα όνειρα από εκείνους που δεν είχαν μυρωδιά, και οι άνθρωποι που είχαν εκτεθεί στη μυρωδιά του θείου είχαν τα πιο αρνητικά όνειρα. Οι ερευνητές εξετάζουν τώρα εάν οι ευχάριστες μυρωδιές θα μπορούσαν να μειώσουν τους εφιάλτες.
Πώς η μυρωδιά επηρεάζει την αϋπνία και το άγχος
Λεβάντα, βανίλια, καφές και τριαντάφυλλα μπορούν να βοηθήσουν. Κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι η μυρωδιά της λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στην αϋπνία, το άγχος και τον μετεγχειρητικό πόνο, σύμφωνα με έκθεση του Πανεπιστημίου του Maryland. «Υπάρχουν πλέον επιστημονικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η αρωματοθεραπεία με λεβάντα μπορεί να επιβραδύνει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, να προωθήσει τη χαλάρωση και να αυξήσει τη διάθεση σε άτομα που πάσχουν από διαταραχές του ύπνου», λένε οι ερευνητές.
Η μυρωδιά του καφέ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ηρεμιστικό αποτέλεσμα, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Tubingen της Γερμανίας δείχνει ότι το άρωμα βανίλιας έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ενώ μια μελέτη της Ταϊλάνδης έδειξε ότι η μυρωδιά από τα τριαντάφυλλα μειώνει τόσο τον ρυθμό αναπνοής όσο και την αρτηριακή πίεση.
